Përgatiti: Gladiola Jorbus

Stresi pozitiv

Forca e padukshme që na shtyn përpara Në shoqërinë moderne, fjala “stres” zakonisht lidhet me lodhjen, ankthin dhe mbingarkesën. Por stresi nuk është gjithmonë negativ. Në fakt ekziston një formë e tij që është thelbësore për zhvillimin tonë personal, për arritjet dhe për mirëqenien emocionale. Ky është stresi pozitiv, i njohur ndryshe si eustres. Ndryshe nga stresi i dëmshëm që na rrënon energjinë, eustresi është një lloj tensioni i shëndetshëm që na motivon, na aktivizon dhe na ndihmon të performojmë më mirë. Ai është një aleat i heshtur që na shtyn të kapërcejmë kufijtë tanë. Eustresi është reagimi pozitiv i trupit dhe mendjes ndaj sfidave që i perceptojmë si të arritshme dhe stimuluese. Nuk na paralizon, por na jep një shtysë të brendshme për të vepruar. Ai shfaqet në situata ku kemi përgjegjësi, por edhe emocion, ku ka presion, por edhe mundësi. Në thelb, eustresi është një kombinim i tensionit të lehtë, motivimit dhe eksitimit që na ndihmon të përqendrohemi dhe të japim më të mirën. Kur përjetojmë stres pozitiv, trupi prodhon hormone si adrenalina dhe dopamina në nivele të balancuara. Këto na rrisin energjinë, na përmirësojnë fokusin, na nxisin kreativitetin, na rrisin vetëbesimin dhe na përmirësojnë performancën mendore e fizike. Ndryshe nga kortizoli i lartë i stresit negativ, hormonet e stresit pozitiv nuk e dëmtojnë organizmin. Përkundrazi, ato e përgatisin trupin për veprim, dhe e mbajnë mendjen të mprehtë. Eustresi është më i pranishëm në jetën tonë sesa mendojmë. Ai shfaqet në situata të zakonshme, si: emocionet para një interviste pune, përgatitja për një provim të rëndësishëm, fillimi i një pune të re, planifikimi i një udhëtimi, sfidat sportive, prezantimet para publikut apo marrja e përgjegjësive të reja në punë. Në të gjitha këto raste, stresi nuk na dëmton. Përkundrazi, ai na jep energjinë e nevojshme për të shkëlqyer.